TRÉNINK 4/4 | Ramena a biceps. Šířka, objem a síla. Fitness007 13:40 4 years ago 35 506 Далее Скачать
NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA RAMENA (Musíš vyzkoušet) Aleš Lamka - Fitness 8:37 2 years ago 160 775 Далее Скачать
TRÉNINKOVÝ SPLIT: PRSA, RAMENA, BICEPS (trénink v posilovně) BANG! 9:16 7 years ago 33 271 Далее Скачать
TRÉNINK - PRSA RAMENA BICEPS (kompletní trénink) Supertrener.cz 40:13 8 months ago 15 887 Далее Скачать
TOP 5 NEJLEPŠÍCH CVIKŮ NA BICEPS - TOP 5 ZE SVĚTA FITNESS FILIP GRZNÁR 10:01 4 years ago 134 593 Далее Скачать
40minutový silový trénink ve stoje pro DEFINOVANÉ PAŽE A RAMENA Kaleigh Cohen Strength 40:34 7 months ago 22 310 Далее Скачать
Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps. Fitness007 18:46 4 years ago 50 656 Далее Скачать
TRÉNINK NA RUCE | Biceps, triceps + ramena. Tipy pro maximální hypertrofii. Trénink nejen pro páry. Fitness007 15:29 8 months ago 34 573 Далее Скачать
Trénink na objem rukou dle FST-7| BICEPS A TRICEPS Kulturistika.com 13:48 2 years ago 26 347 Далее Скачать
RAMENA #4 | Zadní delty. Proč nepodceňovat jejich trénink. Přetěžování trapézu. Tipy a rady. Fitness007 13:40 3 years ago 48 667 Далее Скачать
RAMENA #2 | Šířka ramen a středy ramen. Technika, tipy na procítění, variace a nejčastější chyby. Fitness007 10:16 3 years ago 47 948 Далее Скачать
